TV Rüggeberg aktuell vom 31.01.2020

Für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige

Unter der Leitung von Claudia Weinreich findet Donnerstags, von 14:45 - 16:00 Uhr in der Turnhalle Rüggeberg, ein Hatha Yoga ‚AYI-Basic‘-Kurs statt.

Dein Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Basics des Ashtanga Yoga - Atemtechnik, Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang der ersten Serie. Mit genauen Anweisungen und Korrekturen wirst du durch die Bewegungsabläufe geleitet.

Ashtanga Yoga eine dynamische Yogatradition, in der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Dadurch entsteht eine fließende Sequenz, die den Körper kräftigt und gleichzeitig dehnt. Der gleichbleibende Atem wirkt beruhigend auf den Geist. Die klassische Übungsfolge des Ashtanga Yoga verbunden mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre.

Für weitere Informationen stehen wir sehr gerne per Email, Telefon oder persönlich zur Verfügung.

Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.

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